喃咪需要的原料有西紅柿、大蒜、檸檬、小米辣椒、圓白菜、四季豆、黃瓜、香菜等。“喃咪”是傣族語，“咪”的意思是攪拌或拌合。傣族的“喃咪”都是用多種材料拌合而成的像醬一樣的糊狀食物。那么，傣族的飲食文化特點是什么?一起了解一下。

　　傣族的飲食文化特點是什么

　　傣族的“喃咪”也和醬一樣起佐餐、調味的作用。將“喃咪”稱為傣族的醬食，主要取《新華字典》和《現代漢語詞典》解釋的第三個意思，即“像醬的糊料食品”。

　　傣族生活在亞熱帶地區，受自然環境影響，喜食酸食生。“喃咪”是傣族佐餐之物，也就充分適應了這種口味特點的要求。“喃咪”的制作也都表現出食生、食酸的特點。

　　酸筍“喃咪”：竹筍剝皮清洗，擦切成絨絲，入壇用清水浸泡10天左右腌酸，然后放在鍋內熬煮，使其變成均勻糊狀，冷卻，加蒜泥、糊辣椒粉、芫荽、食鹽調勻，可像醬一樣食用。味酸、辣、清香。

　　青菜花喃咪(喃咪帕)：用已開花結籽的青菜，清洗后整株剁碎，長時間熬煮，濾渣，再熬煮濃縮成膏狀，加食鹽、蒜泥、辣椒粉、蕪荽拌合即成。昧酸、辣、香。

　　雞(土眾)喃咪：雞(土眾)是云南特產的野生香菌，色澤潔白，香味濃郁。雞(土眾)清洗干凈，在炭火上翻烤至熟，與大蒜、蕪荽等一起剁碎、剁茸后加食鹽拌勻即成。味鮮、香。

　　番茄喃咪(喃咪麻克滿)：番茄經烤或燙熟后去外皮，加鹽與青辣椒、大蒜、蕪荽混合、剁細即成。味酸、辣。

　　花生喃咪(喃咪托領)：花生米入鍋以文火烤焙香脆，取出入臼春成粉，加食鹽、胡辣椒粉(或青辣椒泥)蒜泥、蕪荽加水拌勻，再入臼中春搗糊狀即成。昧香、辣。

　　鮮魚喃咪(喃咪巴)：鮮魚在火上翻烤而熟，去鱗，撕下魚肉，剁細，和蒜、青辣椒、蕪荽、食鹽拌勻，在臼中春搗成泥狀即成。味鮮、辣、爽。

　　螃蟹喃咪(喃咪布)：螃蟹洗凈，整只在火上翻烤成熟，去蟹殼。用蟹肉和蟹腳春成泥狀，加芫姜、蒜泥、糊辣粉、食鹽拌合調勻即成。味鮮、辣、辛、香。

　　竹蟲喃咪：竹蟲用滾水燙熟，剁成泥，配花生粉、蒜泥、蕪荽、食鹽，加適量水充分拌勻。味香、鮮、清爽。

　　豬肉喃咪：精瘦豬肉切成薄片，置沸水中迅速汆燙后撈出，剁成肉泥，加蒜泥、生姜粒、芫荽、糊辣椒粉、草果粉、花椒粉、胡椒粉，以適量檸檬水或番茄汁充分拌合即成。味鮮、酸、麻、辣。

　　牛肉喃咪：精瘦牛肉烤熟，用刀背剁成絨，剁時不斷加入食鹽、蔥、蒜、芫荽、八角粉、胡椒粉、花椒粉、草果粉拌成的調料，讓調味品深入到牛肉纖維之中。剁成后加�？嗄�1～2滴，再調合不斷翻剁，然后加適量水調和至均勻即成。入�？嗄懼�少許，與傣族喜吃的“牛撒別”有同樣的風味。

　　醬的制作重要功夫在于釀造。在精致的釀造過程中，讓主要原料豆、麥中的淀粉等物質充分醣化，產生多種具有香味的酶，產生出濃郁的醬香味，再以經過釀造的醬胚與不同的香料調味品配合，經一定技術處理做成不同口味的醬食。各種不同的醬有不同的濃郁的香味，因此用少量的醬就可以為主食提味，佐餐。醬也因此常用來在不同的菜肴中充當調味品。

　　傣族喃咪多為現吃現配，缺少精致的釀造過程，多用生料，充分體現傣族口味嗜生的特點。用肉類制喃咪，過去都喜用生料，為保證食品安全，現都已改用熟料。喃咪都配有大量濃郁香味的配料，所以用少量的哺咪就可以對主食佐餐，起到與醬相似的作用。

　　傣族有許多蔬菜喜歡生食。常生食的蔬菜有蘿卜、魚腥草、苦瓜、黃瓜、白菜、卷心白、茴香尖、小香尖等等。蔬菜生食都要沾蘸水，或沾喃咪調味。食生為傣族飲食的大特色。喃咪為食生起到畫龍點睛的作用，為傣族特殊的生食風味生了色，增了輝。

　　傣族民族風味菜品和烹調方法的形成發展，是當地地理環境和氣候物產，宗教信仰和風俗習慣，歷史變遷和政治形勢，群眾喜愛和民族文化等因素的綜合產物，是傣族人民在長期的生產勞動實踐中積累的寶貴財富。